co do tego sposobu o ktorym mowi autor-taki sposob funkcjonuje i jest poprawny,jednak najczesciej wykonuje sie po prostu aspiracje,co jest bardziej praktyczne i mniej klopotliwe. co do wyciagniecia strzykawki przy pobieraniu krwi i rzekomym wulkanie to bardzo czesto wkluwa sie sama igle i dopiero po pokazaniu sie krwi doczepia sie specjalna [...]
Chodzi mi tez ogolnie zeby nabrac troche masy i kg dobrej jakosci miesni..a z tego co wiem to wino i prop jest tylko na rzezbe? Chyba ze sie myle.. Kolega ma juz ladnych pare lat przebytych na silowni i juz sporo cykli za soba i polecil mi cykl z 10 amp sustanolu + 100 tab (5mg) stanabolu + 15 amp. test prolo. Co o tym myslicie? Mowi ze przy [...]
Dla najlepszych efektów chyba najlepiej byłoby popracować nad techniką. Sam kokoroko mówi że od grubej beli ci sie uścisk wyrabia i korzyści z tego płyną ewentualnie pozostaje cieńsza belka jeśli grubej nie jesteś w stanie w żaden sposób złapać. Jak ktoś wymyśli jakiś patent to mam nadzieje że sie podzieli z nami wszyscy pomyślmy. A co mówicie [...]
Witam załogę.. Co sądzicie o koszuli do garnituru która podchodzi pod jasny róż lub fiolet, osobiście sie napaliłem, za***iście to wygląda, siostra mi mówi że pedalsko ale sie nie zna , za młoda.. Wiec zwracam się do was.. Widziałem ostatnio kolesia który wychodził z banku czarny garnitur w paski + jasno różowa koszula oczywiście bez krawatu - [...]
[...] jest super umiejętnością ale sprowadzanie za wszelką cenę do parteru na ulicy jest zgubne... Jeśli dźwignie to w sposób jak wykonują to ludzi z aikido szybko i w dystansie. Bo "przytulanie się" jak nieraz widzimy to w klatkach jest kompletnie nie realne. Jak powiedział kolega gdyby grapplerzy gryźli to mieli by straszną broń ale [...]
Nie obrażam sie :D Ciesze sie, ze ktos mi wogole pomaga :p Nie mam foto aktualnego a starego nie ma co ;/ Ale wiadomo - brzuch za duzy, klatka za mala, biceps i triceps rosnie :D Trenuje pilke nozna bo gram w klubie i niemoge z tego zrezygnowac :p Dieta jest na 3500 kcal - masa :P Caly czas zamartwiam sie brzuchem i klatą choc wielu mi mowi , ze [...]
[...] 2 mecze Wklejam artykuł, który miał się ukazać dzisiaj w Dzienniku Zachodnim, niestety CENZURA w naszym panstwie policyjnym wziela gore... "Prowokacja na Rozwoju? W czasie ostatniego meczu derbowego w Katowicach doszło do starć między kibicami GKS Katowice a ochroną stadionu i policją. Jak twierdzi policja, zamieszki zaczęły się od [...]
Witam Jestem nowy na forum oraz nowy wogole jeżeli chodzi o profesjonalne podejscie do spraw siłowych. Mam problem. Mam 26 lat, w swoim życiu trochę cwiczyłem na siłowni, ale było to raczej bardziej amatorsko i nieregularnie. Chcę jednak zacząć coś poważniejszego, gdyż dużo osób mowi mi że mam do tego predyspozycje (choć nie wiem czy nie jest już [...]
No i zaczyna sie ... Juz chyba to nie raz przerabialem. Wiele mozna znales ciekawego na tym forum, ale zeby uzyskac odpowiedz na indywidualne pytanie to trzeba sie sporo naklikac i nameczyc z miesiac czasu, zanim sie przejdzie przez tych wszystkich moralizatorów... Uwazam za moja prosba jest prosta i konkretna, takze tez oczekuje merytorycznych [...]
Czy Polska może stracić Euro 2012? Dziennik 08:08 Przed olimpiadą w Atenach w 2002 roku cały świat obiegła śmieszno-straszna reklamówka z robotnikami jedzącymi kanapki na placu budowy i wybiegającymi zza ich pleców lekkoatletami. Czy o Polsce będą krążyły w internecie podobne filmiki? Czy istnieje ryzyko, że UEFA odbierze nam prawo organizacji [...]
To co w Wiśle Płock i KS Piaseczno mnie juz nie wyszkolą?? zreszta do SMS i do Szamotuł cieżko sie dostac a szkołka to chyba jak sama nazwa mowi ma cie podszkolic chyba nie ?
[...] sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 12,10,8,6 Szrugsy sztangą 12,10,8 BICEPS Uginanie ramion ze sztangą stojąc przy ścianie 15,12,10 Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (młotki) 12,10,8 Uginanie ramion siedząc w oparciu o kolano (supinacja) 12,10,8 Środa wolna Czwartek (Barki i Triceps) BARKI Unoszenie sztangielek do boku 10,9,8 [...]
[...] Własnie gdy robisz ultracięzkie wiosłowanie to uruchamiasz naramienny. Odsyłam do artow WODYNA. Zmiany byly niewielkie, ale widze ze Cie to zabolalo. Ja nie mialem zamiaru sie z toba klocic tylko pomoc jak najlepiej autorowi tego tematu, a ze miales kilka niewielkich bledow wiec zdecydowalem sie je poprawic. Masz dopiero 16 lat a o stazu juz [...]
[...] do takeigo ciezaru bo koles co musi pokanac 2 razy taka wysokosc jak ty potrzebuje wiecej mocy a wiec wiekszej masy miesni. Jezeli brales to - Nieslychane jak silni ludzie sie rodza na tym swiecie obecnie i to jeszcze bez odzywek i SA osiagaja takie wyniki szkoda ze dawniej tak nie bylo choc odzywek i SA nie bylo. Nie wierze w taki wynik na [...]
[...] plecy, ale teraz jest taka kwiestia - jak szybko osiagnie swoj cel? Dlatego wskazane jest stosowac urozmaicone cwiczenia, ktore pod innym katem beda atakowac miesnie (beda sie rownomiernie rozwijac) To jest przykład, gdzie nie umiesz czytać ze zrozumieniem. Tak, więc przyganiał kocioł... 7 m-cy to baaardzo mało. Może spróbować cięższych, ale [...]
[...] Polski, szkoda tylko, że w "gazecie wyborczej" i wielu mediach szczególnie komercjalnych prawdopodobnie nie będzie to obiektywnie relacjonowane. To tak na marginesie aby uświadomić wszystkim, że mimo wszystko żyjemy w coraz lepszych czasach, jest dostęp do internetu a kiedyś nie było i wielu bardzo cennych informacji, jest dużo lepsza [...]